Exercícios de Jelqing para aumento do pênis

Jelqing é um método de aumento do pênis que não requer assistência adicional de equipamento adicional. Você pode fazer isso sozinho. Os exercícios de Exercícios de Jelqing são, na verdade, exercícios de treinamento para o pênis. Assim como no treinamento de seus (outros) músculos, você não deve exagerar nos exercícios jelq. O esforço excessivo não fará seu pênis crescer mais rápido. As pílulas para aumentar o pênis, por outro lado, podem ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente de um treino. Portanto, vale a pena considerar!

Programa Jelqing

OK. Vamos começar.

Resumindo: Nosso Programa de Exercícios para Aumentar o Pênis (repita cada exercício se achar necessário) e em conjunto com nossos comprimidos recomendados para aumentar o pênis ou use uma maca para pênis .

• Hot Compress (5 minutos)
• Exercício de alongamento (25 a 30 minutos)
• Exercícios de crescimento e circulação (1 minuto)
• Exercícios Jelqing (10 a 20 minutos)
• Massagem e uma compressa quente ou uma tigela de água morna (5 a 10 minutos)

HOT COMPRESS (5 minutos)

Molhe um pano em água morna e esprema o excesso de água. Enrole o pano ao redor do corpo do seu pênis (flácido ou ereto). Enrole a toalha ao redor por um minuto e repita isso várias vezes. Em seguida, seque bem o seu pênis. Isso garante uma boa aderência para os exercícios com os quais começaremos agora.

EXERCÍCIO DE ALONGAMENTO (25 a 30 minutos)

1. Em um estado flácido, segure o pênis firmemente ao redor da glande com uma das mãos. Tenha cuidado para não cortar muito o suprimento de sangue.
    
2. Alongue seu pênis para a frente. Alongue-se até não sentir dor ou desconforto. Segure por 5 minutos. Após cada minuto, você continua puxando um pouco mais.
    
3. Agora relaxe seu pênis por um minuto. “Gire” pequenos círculos com seu pênis cerca de 30 vezes. Isso garante que o sangue possa fluir de volta para o pênis.
    
4. Repita o passo dois 4 vezes, mas a cada vez puxe o pênis em uma direção diferente: para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita. A cada 5 minutos de puxar, repita a Etapa 3.
    
5. Depois de terminar o exercício de 5 alongamentos (de 5 minutos cada), puxe o pênis para a frente novamente. Dê ao seu pênis outro bom alongamento por um minuto e 10 alongamentos leves e suaves para fora. Certifique-se de não puxar com muita força!

ESTIMULANDO O EXERCÍCIO DE CIRCULAÇÃO (1 MINUTO)

Mova o pênis suavemente. Não faça isso mais de 30 vezes e certifique-se de colocar a mão em concha ao redor da glande para que ela não gire.

EXERCÍCIO DE JELQING (LEITE) (10 a 20 minutos)

1. Espalhe óleo de massagem ou vaselina nos dedos e na pele de todo o pênis até que esteja completamente coberto. Algumas gotas de óleo são boas para várias centenas de movimentos de puxar. Definitivamente, não use sabonete porque assim você sentirá seu pênis dolorido por dias!
    
2. Pressione contra a base da haste do pênis com o polegar e o dedo indicador. Puxar para baixo. Pare na glande. Repita isso alternadamente com as duas mãos. Segure cada golpe que você dá por cerca de três segundos.
    
3. Quando seu pênis está MEIO em EREÇÃO, faça o sinal de “Perfeito” com o polegar e o dedo indicador de sua mão esquerda. Com esta mão você segura firmemente o tronco de seu pênis.
    
4. Do tronco do pênis você puxa suavemente, mas com firmeza. Estique seu pênis para baixo e para fora. Seu pênis ainda deve estar meio ereto. Certifique-se de tocar o pênis do tronco até a cunha. Você notará agora que a glande se enche de sangue.
    
5. Alterne as duas mãos com movimentos rítmicos suaves de “ordenha”, tocando todas as partes do pênis, exceto a parte superior do centro.

Faça 200-300 braçadas / dia com força média na primeira semana. (10 minutos)
Faça 300-500 braçadas / dia com força média a total na segunda semana. (15 minutos)
Faça 500 ou mais braçadas / dia a partir da terceira semana e fortes como você pode torná-los. (20 minutos)

(Se você estiver perto de uma ereção durante este exercício, puxe um pouco mais forte ou simplesmente espere que ela se acalme. Depois, você pode estimular a circulação novamente batendo no pênis de 25 a 50 vezes. Faça este exercício 5 dias por semana. Lembre-se para manter seu pênis apenas meio ereto. Quando você sentir uma ereção chegando, pare a ordenha até que a sensação diminua. (O controle de sua ereção voltará aos nossos exercícios de autocontrole mais tarde).

MASSAGEM E COMPRESSÃO AQUECIDA (5 a 10 minutos)

Após os exercícios, massageie suavemente seu pênis por alguns minutos. Você também pode optar por fazer isso com um creme para aumentar o pênis. Depois da massagem, você pode amarrar outra compressa quente ao redor do pênis, como fez no início de nossa série de exercícios, ou simplesmente colocar o pênis em uma tigela de água morna por mais alguns minutos. Em seguida, seque bem o pênis com uma toalha.

Tanto para os exercícios. Estes são os exercícios “secretos” que lhe darão um pênis mais longo, mais grosso e mais forte … uma ereção maior e mais forte … melhores orgasmos … energia sexual para a vida toda! Faça este programa de exercícios 5 DIAS POR SEMANA em combinação com nossas pílulas para aumentar o pênis que farão com que seu pênis se recupere após os exercícios difíceis e você terá CRESCIMENTO REALMENTE PERMANENTE. FUNCIONA GARANTIDO!

CORREÇÃO DE CURVATURA

Muitas luas ficam insatisfeitas com a forma como o pênis se curva quando ereto. O fato é que cada pênis tem um formato diferente … alguns são curvos e outros não. A técnica que vamos explicar ajudará a corrigir a curvatura do seu pênis. A correção de 100% nem sempre é alcançável, mas a grande maioria dos homens que usam essa técnica REALMENTE experimentam uma melhora significativa.

Devo observar que, se você tem um pênis curvo, isso não significa que você tem a doença de Peyronies. Peyronies é uma doença grave caracterizada pelo acúmulo de placa em um lado do pênis. Esta técnica de correção NÃO é adequada para pessoas com Peyronies. Você deve consultar um médico ou urologista que possa tratá-lo se achar que tem essa condição.

Como funciona a correção da curvatura? Faz sentido quando digo que se o seu pênis se inclina para um lado, você deve usar uma técnica que o dobre para o outro. Este exercício é muito fácil de realizar, mas (como todos os exercícios que fornecemos a você) deve ser praticado suavemente e novamente em combinação com pílulas restauradoras do pênis . Não dobre seu pênis com muita força para se machucar. Dobre o pênis apenas o suficiente para sentir o corpo do pênis tenso. Você está treinando seu pênis para ir para o outro lado. Pode demorar alguns meses, mas eventualmente você verá uma diferença notável na curvatura de seu pênis.

Direção do pênis

É melhor realizar este exercício sentado. O pênis deve estar ereto e untado com óleo ou similar.

1. Faça um anel com o polegar e o indicador e segure bem o pênis ao redor do tronco. Não agarre o escroto … você pode esmagar um de seus testículos (autsj!). Você terá que segurar a haste do pênis durante todo o exercício. Como em qualquer método jelque, você retém o sangue no pênis.
    
2. Com sua mão livre, segure o pênis próximo à base do pênis, logo acima de sua outra mão. Escove lentamente o tronco até a glande do pênis, mas logo abaixo da glande. Segure por cerca de 10 segundos. Agora você tem uma mão na base do pênis e a outra logo abaixo da glande. O sangue agora está firmemente preso no tronco.
    
3. Agora, puxe lentamente o pênis para fora com a mão que está logo abaixo da glande. Agora, você irá estender gradualmente o pênis até o ponto máximo em que ele pode ser alongado. Você deve sentir isso agora também.
    
4. Com a mesma mão, estique o pênis na direção oposta da sua curvatura. Em outras palavras, se seu pênis se curvar para a direita, agora estique-o para o lado esquerdo. Dobre o seu pénis o máximo possível SEM SE FERIR! Assim que você confirmar que seu pênis está tenso, segure-o por cerca de 15 segundos.
    
5. Agora você deve dobrar o pênis como faria normalmente, EXCETO que agora dobre o pênis na mesma direção que acabou de fazer (a direção em que deseja dobrar o pênis). Faça isso cerca de 200-300 vezes. Após 10 vezes, alongue o pênis uma vez como na Etapa 4 e retome o jelqing.

Este exercício PODE ser feito simultaneamente com os outros exercícios do programa de aumento do pênis. No entanto, certifique-se de que seu pênis não fique muito dolorido ou vermelho. Se você quiser fazer uma pausa entre os exercícios, FAÇA ISSO TAMBÉM! E garanta uma recuperação adequada, de preferência com pílulas para aumento do pênis e restauração peniana

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